Reseña: No hay que ser bueno, hay que ser feliz - Beatriz Lecuona

FICHA
Título: No hay que ser bueno, hay que ser feliz
Autor: Beatriz Lecuona

• Nº de páginas: 284
• Editorial: Caligrama
• Género: Psicología

No hay que ser bueno, hay que ser feliz no es un libro al uso, es en sí una terapia completa para Dependientes Emocionales. La D. E. afecta a más del 50 % de la población, aunque muchos de los afectados ni siquiera son conscientes. Esta dolencia consigue atraer muchísima infelicidad y fomenta los patrones tóxicos de comportamiento en las relaciones —de cualquier índole—.

La sociedad, la cultura, la manera de educarnos, las heridas emocionales que acarreamos de la infancia, las experiencias dolorosas, etc., son algunos de los ingredientes que favorecen que esta dimensión psicológica se convierta en un problema que debemos atender si queremos ser felices.

Beatriz Lecuona, psicóloga experta en dependencias afectivas, ha trasladado en esta obra un método eficaz y sencillo con los recursos y herramientas adecuados para hacer frente a todas aquellas situaciones cotidianas que se nos escapan y nos generan un gran malestar, ya sea en forma de ansiedad, frustración, desmotivación, ira, depresión, miedos, etc.

Este manual parte con un test único y exhaustivo para detectar el grado de Dependencia Emocional (el T. D. E. L., Test de Dependencia Emocional Lecuona) creado por la propia autora. Con esta prueba, el lector podrá contar desde el inicio del libro con una mayor claridad acerca de si su forma de actuar, de relacionarse con su entorno y de gestionar su vida y sus emociones pueden mejorarse. Siguiendo las pautas de esta guía, conseguirá dar el salto definitivo para conocerse, aceptarse y quererse, alcanzando un deseado estado de plenitud.

Cuando me llegó la notificación de este libro para Edición Anticipada me llamó la atención por el nombre, luego al ver que se trataba de un libro de psicología o de autoayuda mi curiosidad fue un poco a menos, pero luego leyendo sobre el un poco en internet vi que podía ser curioso leerlo, aunque no estuviese interesada en su completa información, con algunas partes de ellas si.

En especial fue la parte de las relaciones tóxicas. ¿Quien no se ha encontrado alguna vez frente a una persona tóxica, ya fuese una pareja o amigo? O que la persona tóxica ha resultado ser uno mismo, todo puede ocurrir. Yo, desgraciadamente, me he encontrado con unas cuantas de ellas, y lo peor fue que por culpa de ese ex que resultó ser muy tóxico para mi, yo misma empezaba a serlo también.

La estructura del libro me ha gustado mucho. Tiene todos los temas separados por capítulos, por lo que no es necesario leerlo de forma correlativa, puedes ir saltando de un tema a otro según como más te interese, o leer tan solo aquellos temas que necesites o quieras. Además, en algunos momentos el propio libro te recomienda que vayas a otro tema para profundizar en lo que en ese momento se hable superficialmente.

Al principio del libro hay un cuestionario en el que puedes ver que tan dependiente resultas ser, y te recomienda que lo hagas varias veces conforme vas avanzando en el libro y conforme vas tu aprendiendo para ver si has cambiado un poco o no, aunque yo no se que tal fiable resulta ese test ya que hay algunas respuestas que pueden ser un poco ambiguas, así que lo hice por mera curiosidad y nada más, no para fiarme totalmente de ello, me fio más de mi propio instinto, que es a fin de cuentas el que más se acerca a la realidad.

Hay gente que ve los libros de autoayuda como basura, quienes creen que los leen personas que necesitan que les digan que hacer en sus vidas y cosas así, pero yo no lo veo de la misma forma. Yo por ejemplo soy una persona que por mucha razón que pueda tener un libro en lo que sea, no me voy a dejar llevar por lo que diga y ya esta, así que se podría decir que para mi no son este género, pero cuando leí "Las 12 pruebas de Esmeralda Kelly" y vi que dentro de una novela se encontraba también un libro de autoayuda me di cuenta de que no todos son así. Algunos pueden contarte una historia profundizando en ciertos temas sin que sea aburrido, o simplemente darte información sobre problemas comunes pero sin llegar a decirte que tienes o no que hacer, simplemente te cuentan como son las cosas, por lo que si el tema a tratar es interesante, su lectura también puede serlo, y ahí es cuando mi visión por este género cambió.

Lo solicité con un poco de miedo porque no sabía que me iba a encontrar pero al final no ha resultado tan desastroso como yo esperaba. Lo único malo es que para leerlo en digital es un lío, cuando lo solicité lo hice como si fuese un libro físico, que era lo que me salia en EA, pero luego a los varios días me salió como ebook, vamos que fue un error suyo y me lo tuve que comer con patatas, ya que ir saltando de un tema a otro es más lío en digital que si lo haces en físico, así que lo que si voy a decir es que si te interesan varios temas de este libro, no unos pocos solo, casi mejor leerlo en físico.

Resumiendo... No voy a decir que sea una lectura que recomiende, no por ser mala, para nada. Simplemente diré que si el tema te resulta curioso, puede ser una buena lectura.